降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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一图读懂 | 关于血氧饱和度，你需要知道的事 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩云网骗局美国又一盟友力挺华为：不会威胁国家安全 2024-01-31 彩云网软件湖北仙桃：天下第一蒸笼“蒸霸”开笼 一次可蒸3000碗美食 2023-11-25 彩云官网网址美联社评大师赛|完美风暴酝酿 伍兹让全美民众早起 2024-05-21 彩云网开户用副业赚零花钱9个秘籍 2024-06-18 彩云网必赚方案小伙一夜"爆负",工资卡欠款999亿 2023-12-25 彩云网邀请码英超-德赫亚低级失误送礼马塔建功 曼联1-1切尔西 2024-07-13 彩云网手机版春节档电影盗版案告破涉案2.3亿 2023-12-12 彩云网投注苏州楼市再现抢地抢房 这一轮将狂奔多久？ 2024-09-20 彩云网登录举报邮箱：jubao@vip.163.com 2024-10-08 彩云网攻略高烧工房：TABOR挖起杆测评 2024-01-12 彩云网赔率塔克4000双鞋让保罗羡慕嫉妒 乔丹被震惊 2024-03-25 彩云网app下载职业年金是什么 入市之后会怎样？ 2024-08-14 彩云网计划刘备与诸葛亮，是如何压榨蜀国百姓的？ 2024-04-20 彩云官网科创板基金销售大战打响 今日募集规模已超400亿 2024-04-03 彩云网代理九价宫颈癌疫苗的非法商机：一针难求 政策红利 2024-03-11 彩云网网投“百年老字号”的中药面膜，补水、美白、... 2024-09-18 彩云网规则刘诗诗顺产金牛座男娃 2024-06-22 彩云官网平台倪大红扮苏大强拍广告 2024-10-17 彩云网返点“娃娃音”同框！林志玲与丫头合影被指认不出 2024-07-22 彩云网技巧拉卡拉上市：雷军首次天使投资狂赚900倍 2024-05-18 彩云网玩法打败低效：开学季手帐大作战 2024-03-31 彩云网计划群【江苏】江苏省2022年RCEP签证出口货值全国居首 2024-07-09 彩云网官方 欧冠-梅西两球 巴萨总分4-0曼联晋级 2023-12-28 彩云网注册网压倒土巴兔IPO的稻草是什么？ 2024-07-10  ) 彩云网地图 |
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